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Granos integrales que deben estar en tu dieta

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Esto se debe a su gran cantidad de propiedades y beneficios que aportan a nuestro cuerpo. Si sientes curiosidad por este tipo tipo de alimento sigue leyendo.

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El arroz integral se puede combinar con cualquier tipo de comida. Un ejemplo son las ensaladas de arroz.

De una vez por todas: así son los granos enteros y cinco ejemplos para consumirlos

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Si bien hay muchos factores…. A la hora de abordar las enfermedades crónicas que se relacionan con la inflamación, es necesario adoptar una dieta que contribuya al tratamiento.

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Bibliografía Slavin, J. Whole grains and human health.

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Nutrition Research Reviews. Whole Grains.

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In Encyclopedia of Human Nutrition. Nut consumption and risk of cardiovascular disease, total cancer, all-cause and cause-specific mortality: A systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies.

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BMC Medicine. Antioxidant activity of grains.

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Journal of Agricultural and Food Chemistry. Artículos interesantes.

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